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MELBOURNE AGAPE PSYCHOCARE 墨尔本博爱心理咨询及治疗专科
we are leaders in counselling and psychotherapy

EQ不够的10种表现

31/7/2017

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如果你感觉自己工作落后或无法实现计划,那可能是因为一个非常重要的因素。

你的情商(EQ)。

“澳洲EQ”和它的专家们知道通往成功的EQ重要性,无论是对创业者,中小企业还是个人。

人力资源专家Ush Dhanak说:“以前我们看中智商(IQ)的重要性,但是在说到成功人士的常见特质时情商重要性更多体现。”

如果你有以下10种表现,你可能需要改善一下自己的情商水平:

1. 易怒易烦躁
高情商的一个显著特点是在你感觉到自身情绪的时候,具备对它们认可和理解的能力,这样才能使你更好地控制情绪而不至于过度紧张。如果你容易烦躁,发脾气,缺乏对行为后果的考虑,那么你需要努力提高自己对情绪的认识,比如做一些冥想或自省。

2. 待人鲁莽轻率
改善这一方面的要点是换位思考,提高自己在那个处境中的自我意识,并且找到情绪发作的导火索,这样你才能更好地控制情绪,更富同情心地对待需要帮助的人。

3. 以自我为中心
如果你是个领导者,这会是个大问题。倾听和积极响应他人的兴趣点非常重要,这是一个人同情心的延伸,我们都有和他人交流的能力。这是一个以人优先,放低姿态的做法。

4. 过度自信
高情商的人具备自信和权威,因为他们能从容自如地表现自我以及和他人交流 – 但是他们绝不自夸和过度自信,即便他们对一切了如指掌。后者通常是缺乏安全感和低情商的表现。提高这一点需要增强自我意识,诚实对待自己的内心:知道自己的优缺点,坦然地面对自己优缺点的暴露。

5. 害怕改变
只有当确切知道自己是谁和自己能干什么才有自信灵活面对变化,很多人在想到改变的时候感到害怕,但在实际生活中他们的适应性比想象中更强。高情商人群欢迎改变,时刻准备着迎接这些变化。

6.不能面对失败
增强自我修复能力,你会发现自己开始慢慢不再将失败看成是永恒障碍,那不过是一个进步的契机。

7. 轻易卷入纠纷
加强自我认识,增强同理心不仅能提高情商,还能让你变得更镇定。你可以读懂他人的情绪,更多考虑他人的感受,更能达成妥协,而不是对发生的事感到大惊小怪。这会自然而然地降低纠纷可能。

8. 打断别人,不会倾听
高EQ人群会锻炼自己倾听,肢体语言和提问的技巧,避免干扰,并时刻表现出对他人的真情实意。他们不会轻易打断别人,并经常能够“读懂”言语背后的真实情绪。

9. 喜欢挑毛病
这是因为他们缺乏同情心,聆听技巧和欣赏他优点的心态。他们所看到的是消极的。高情商人群能够保持积极性,避免和他人进行破坏性的和负面的对话,同时让自己身边充满积极向上的人。

10. 人际关系破裂
强大的人际关系需要健康的情商浇灌。所以,除非你在努力改善以上所有9条,不然你的人际关系将会经常出现“问题”。建立良好的人际关系并非易事,人们可能会从一开始就避开你。 高情商的人知道如何通过信任,尊重和理解来建立强有力的人际关系。如果情商不够,与人相处总是处处受挫。

“情商,比任何其他因素,比智商或专业更重要,占工作中成功因素的85-90%。。。 智商是一个入门级的条件, 你需要智商,但是那不会让你成为一个情商明星。”作家Warren Bennis曾经说过。


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